適応障害と私

私は2年半前に適応障害になり会社を退職しました。

その後、派遣社員から再スタート。

それから2年間程、派遣社員をやっとのことで続けています。

ここでは、私が適応障害から回復する過程で試してきた様々な心身のマネジメントをお伝えします。

一度適応障害になると、心が間違った方向に傾きやすくなります。

ひとたび適応障害になると回復には時間がかかります。

どんなことにも無駄な経験なんてないといいますが、

適応障害になって、ある程度の時間がたって思うことは

「心の負の側面を知ってしまった」それだけです。

多くの方が適応障害の診断を受ける前に「心のアンバランス」を自分で察知して、

心身を良く保てるように。

この思いからブログを始めることにしました。