心はたいせつなもの

ひとたび適応障害になると回復には時間がかかります。

私の場合は、身体の症状が出なくなり、

ある程度日常生活を静かに規則正しく送れるようになった後、

度々とてつもない不安感に襲われることがありました。

まだ治りきっていないうちに、高すぎる目標をかかげて行動して、

疲弊したこともありました。

そんなときは家族・友人・医師・サポーターなど、自分を見守ってくれる人の存在が欠かせません。

ぜひあなたが「あたたかい」と感じられる人のそばに身をおいて

ゆっくり過ごしてください。